夜の金メダルを目指す!アラフォー男の元気の出る食事とは?

先日のブログで夜の金メダリストを目指せとポストしたが、アラフォーになってテクニックは向上したもののそもそもの身体能力が。。。という男性も少なくないと思われる。 kk555-konkatsu.hatenablog.com 現に私の友人でも◯ンポ気味で悩んでいる人もいる。人間には指や舌や色々な手段があるので代替することも可能だが、や…